まり友
去年のコロナ休校中から、娘と二人で宅トレにハマっています。
韓国のYouTuberのJoshさんとBamuiさんのハンドクラップから始まり、
その後２人のエクササイズダンス動画（色々な曲・ダンスがあります♪）を
日々夢中で観て踊っていました。
が、アラフォー母ちゃんの私はある日ダンス中に足を痛め
飛び跳ねる系のダンスが出来なくなってしまい・・・
そんなときに見付けたのが竹脇まりなさんの足パカ動画でした。
それからたけまりさんのエクササイズ動画にハマり、
今では日課になっています。
内容を選んだり無理な動きのときは他の動きをしたりすれば
膝が痛い人でも出来る内容が沢山あって、凄く楽しいです。
毎朝、お弁当＆朝食を作って娘を起こしに行く前にしているのがこちら↓
時間に余裕がある日や休日はこちら↓のラジオ体操や他のエクササイズも
しています。
足や腰etc.色々と痛いところだらけなので、朝のストレッチは体を守るためにも
大切だなぁ～と・・・何より気持ちが良いですし。
いつも笑顔で素敵なたけまりさんに日々パワーをもらっています。
４０歳、自分改革。
永遠に「今年の目標はダイエット！」と言わずに済むように
今度こそキレイな体作り、楽しみながらの運動習慣
実現するぞぉ～！！！
